Kursplan

Dienstag : Pilates* 

19:00 Uhr mit Maria Dietrich

• Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang
  gebracht werden. Der Rumpf wird stabilisiert und damit das Powerhouse - die Körpermitte -
  aktiviert. Zudem wird die Beweglichkeit gefördert.

Mittwoch : Fit und Beweglich Seniorensport  

17:00 Uhr mit Team Physio-Lech
 

• Es ist eine Bewegungsstunde für Senioren angepasst auf die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmer. Mobilisationsübungen, Gleichgewichtstraining, Koordination und Muskelrelaxation stehen im Vordergrund. 

Mittwoch : Boxen

20:00 Uhr mit Roman
  

• Kampfsport – Die optimale Lösung für ein besseres körperliches als auch seelisches Wohlbefinden! 

Donnerstag : Fettverbrennungsstunde*

19:00 Uhr mit Maria Dietrich
 

• Mit Hilfe des Stepbrettes als Hilfsmittel wird im ersten Teil der Stunde die Fettverbrennung aktiviert. Anschließend ist Body toning im Fokus. Hier werden die Muskelpartien gekräftigt und gestärkt.

Freitag : Tanzkurs für Kinder

mit Sabrina Brändle

• Hallo Dance Kids!

Mein Name ist Sabrina und ich würde euch gerne meine Welt des Tanzens zeigen. Von Kindertanz über Jazz, Ballett und HipHop werden wir viel Spaß miteinnander haben und ich bin mir sicher die Bühnen in Vorarlberg warten auf euch.

14 - 15 Uhr 4 - 6 Jahre
15 - 16 Uhr 7 - 10 Jahre
16- 17 Uhr ab 11 Jahre
 
Preis für 10 Kurseinheiten € 56,-

Freitag : Boxen

20:00 Uhr mit Roman

• Boxen verleiht Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Geschickligkeit sowie die Fähigkeit auch unter Stress kühlen Kopf zu bewahren.

*An Die Teilnahme ist sowohl Einzelstunden (Preis pro Kurseinheit € 16,--)

und mittels 5er-Block (Preis für 5 Kurseinheiten € 64,--)

bzw. 10er-Block (Preis für 10 Kurseinheiten € 112,--) möglich.

Also, auf geht’s!