Kursplan Sommer

Dienstag : Pilates* 

19:00 Uhr mit Maria Dietrich

  • Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang
    gebracht werden. Der Rumpf wird stabilisiert und damit das Powerhouse - die Körpermitte -
    aktiviert. Zudem wird die Beweglichkeit gefördert.

Mittwoch : Fit und Beweglich Seniorensport  

(voraussichtlich ab 22.06.2022)

17:00 Uhr mit Team Physio-Lech
 

  • Es ist eine Bewegungsstunde für Senioren angepasst auf die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmer. Mobilisationsübungen, Gleichgewichtstraining, Koordination und Muskelrelaxation stehen im Vordergrund. 

Donnerstag : Fettverbrennungsstunde*

19:00 Uhr mit Maria Dietrich
 

  • Mit Hilfe des Stepbrettes als Hilfsmittel wird im ersten Teil der Stunde die Fettverbrennung aktiviert. Anschließend ist Body toning im Fokus. Hier werden die Muskelpartien gekräftigt und gestärkt.

*An Die Teilnahme ist sowohl Einzelstunden (Preis pro Kurseinheit € 15,--)

und mittels 5er-Block (Preis für 5 Kurseinheiten € 55,--)

bzw. 10er-Block (Preis für 10 Kurseinheiten € 95,--) möglich.

Also, auf geht’s!