Kursplan Sommer
Dienstag : Pilates*
19:00 Uhr mit Maria Dietrich
- Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang
gebracht werden. Der Rumpf wird stabilisiert und damit das Powerhouse - die Körpermitte -
aktiviert. Zudem wird die Beweglichkeit gefördert.
Mittwoch : Fit und Beweglich Seniorensport
(voraussichtlich ab 22.06.2022)
17:00 Uhr mit Team Physio-Lech
- Es ist eine Bewegungsstunde für Senioren angepasst auf die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmer. Mobilisationsübungen, Gleichgewichtstraining, Koordination und Muskelrelaxation stehen im Vordergrund.
Donnerstag : Fettverbrennungsstunde*
19:00 Uhr mit Maria Dietrich
- Mit Hilfe des Stepbrettes als Hilfsmittel wird im ersten Teil der Stunde die Fettverbrennung aktiviert. Anschließend ist Body toning im Fokus. Hier werden die Muskelpartien gekräftigt und gestärkt.
*An Die Teilnahme ist sowohl Einzelstunden (Preis pro Kurseinheit € 15,--)
und mittels 5er-Block (Preis für 5 Kurseinheiten € 55,--)
bzw. 10er-Block (Preis für 10 Kurseinheiten € 95,--) möglich.
Also, auf geht’s!