Geöffnet von 10 bis 22 Uhr / Sauna 16 bis 22 Uhr / Samstag geschlossen

Kursplan

Montag : Boxen

19:00 Uhr mit Roman

Kaum eine andere Sportart wirkt so gut als Ganzkörper- und Mentaltraining. Die Kurse sind ideal, um Muskeln und Kraft aufzubauen, deine Koordination und deine Gesamtfitness zu steigen.

19:00 Uhr mit Maria Dietrich

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang
gebracht werden. Der Rumpf wird stabilisiert und damit das Powerhouse - die Körpermitte -
aktiviert. Zudem wird die Beweglichkeit gefördert.

17:00 Uhr mit Team Physio-Lech

Es ist eine Bewegungsstunde für Senioren angepasst auf die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmer. Mobilisationsübungen, Gleichgewichtstraining, Koordination und Muskelrelaxation stehen im Vordergrund.

19:00 Uhr mit Roman

Kampfsport – Die optimale Lösung für ein besseres körperliches als auch seelisches Wohlbefinden!

20:00 Uhr mit Sam

Hatha ist das altindische Wort für Kraft oder Hartnäckigkeit. Eine Yogastunde im Hatha Yoga ist langsam und entspannt. Auch Anfänger haben hier genügend Zeit, sich mit den verschiedenen Asanas vertraut zu machen.
Beim Vinyasa Yoga werden die Bewegungen mit der Atmung synchronisiert. Ein dynamischer Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhigt.

19:00 Uhr mit Maria Dietrich

Mit Hilfe des Stepbrettes als Hilfsmittel wird im ersten Teil der Stunde die Fettverbrennung aktiviert. Anschließend ist Body toning im Fokus. Hier werden die Muskelpartien gekräftigt und gestärkt.

19:00 Uhr mit Roman

Boxen verleiht Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Geschickligkeit sowie die Fähigkeit auch unter Stress kühlen Kopf zu bewahren.

*An Die Teilnahme ist sowohl Einzelstunden (Preis pro Kurseinheit € 16,--)

und mittels 5er-Block (Preis für 5 Kurseinheiten € 64,--)

bzw. 10er-Block (Preis für 10 Kurseinheiten € 112,--) möglich.

Also, auf geht’s!